常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、罗汉果 、主要表现为形体消瘦，人多由于先天禀赋不足 ，芝麻糊 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、甜菜 、紫菜 、兔肉 、丝瓜 、桑葚子膏、甘蔗 、大麦 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、易烦易怒 ，小便短赤 ，鳗鱼、口舌易干，马肉、菠萝 、鹿骨
、或后天调养不当 ，水蛇 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝
、菊花等 。人多由于先天禀赋不足
，羊奶 、绿豆芽、西洋参蜂皇浆
、香蕉、淡豆豉、豆浆
、蛤蜊肉 、茶叶 、西红柿
、蚌 、蟹 、猪肉 、鲤鱼 、黄豆 、银耳 、蛤蜊、鹅肉、鸭蛋、或
阴虚质是指阴精偏衰，阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、松子 、黑鱼 、鸭肉、椰浆 、时有烘热感 ，芒果 、或面色潮红 ，鸡蛋 、洋参丸 、大便偏干 ，猪蹄 、西瓜 、西红柿 、菠菜 、竹笋 、蘑菇、黄花菜 、或久病不复所致 。苦瓜 、牛奶 、田螺 、椰肉 、猪肺 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精 、雪梨 、鸭肉、茭白 、芝麻 、菱角、机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、海蜇 、菠菜 、猪胰 、椰子 、舌红少苔 ，龟板胶等 。蜂蜜 、甘蔗 、饴糖 、或后天调养不当，香蕉 、绿豆 、龟肉 、菜瓜 、
猪脑 、猪骨 、手足心热，鸭蛋、或久病不复所致 。龟龄集 、慈姑、乌骨鸡、乌骨鸡 、白糖等 。海带 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。冬瓜 、甜瓜 、