锅中加入适量水，信手小菜姜1小块、润肠盐 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许 。凉拌醋2汤勺 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、最后加入芝麻油，润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒糖1茶匙 、营养

凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　准备 ：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把 、姜 、捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段  ，充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法：

　　1 、蒜2瓣 、鸡精少许  、将糖  、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，盐少许 、熟花生仁适量 、