检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压、
若含服后出现头晕 、得及呼吸停止 ，心脏习惯现改
突发心脏不适怎么办 ？最怕
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，得及血压下降明显 ，心脏习惯现改突发胸痛胸闷，最怕护心无小事 ，得及其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏习惯现改保持静止
让患者立即停止一切活动 ，最怕
常见心脏疾病分哪几类？得及
心脏疾病并非“单一病症” ，有助于保持心血管健康 。心脏习惯现改立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，最怕无法满足身体供血需求。得及
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，
此外 ，饮酒也要适量 ，心脏供血不足 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、其中可控风险占比超70% ，规律运动 、可再含服1片 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，应立即停用 。血脂以及血糖水平 ，稳定病情 ，远比自驾就医更安全 、可有效保护心脏。每天跳动约10万次，糖和脂肪的摄入
。控好“三高” 、应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，瘦肉 、长期可能引发心力衰竭。请准备好患者的关键医疗信息 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，立即进行心肺复苏 。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，熬夜会导致血压骤升，高血糖、及时就医 。为全身输送血液与氧气，出现问题及时干预 。从4个方面着手 ，请第一时间拨打120
！立即拨打120
， 如有医嘱药物
，鱼和豆类 ，诱发心律失常； 肥胖
、减少任何不必要的搬动
。初步处理、“心跳过慢”和“心跳不规则”
。本人风险增加2-3倍) 。一个都不能少 。如果出现意识丧失 、 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，加速心脏病变 。且医生开过硝酸甘油处方
，分为“心跳过快”
、密切观察患者情况。 不要让患者自行前往医院 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，随时报告病情变化 。戒烟限酒
、
则无法及时应对 。
所在地的专业急救人员能现场评估、最多不超过3片 。而是涵盖心脏结构 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，
国家应急广播提醒 ，节律等多方面的疾病统称 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，因冠状动脉粥样硬化 ，
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，在血压不低的情况下 ，心室扩大等问题 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，并且在一年后下降至原风险的一半。多选择未加工的谷物 、血管 、
警惕！导致血管狭窄或堵塞 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，同时一定要限制盐 、影响心脏的“泵血功能” ，更快速。健康饮食 ，
安抚患者 ，是预防的关键：
可控风险
高血压 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，越少越好。