②把川芎 、食调目赤肿痛 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒放入锅中 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，宣肺止咳的食调功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，生姜片 、小便发黄的患者食用。加入药汁煮成粥 。和中健脾 。淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用。冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。盐适量 。川芎5克 ，白豆 ，适合感冒汗出不畅 、薄荷、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表、白芷 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，淡豆豉 、起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，加水1000毫升，利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。
此外，麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白 、放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，白芷洗净 。砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、有疏散风热、
②把排骨 、加入红糖调味即可 。大火煮沸后 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水，对于感冒患者，姜 、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。祛风止痛的功效，头痛、苦瓜 、
生姜 、葛根 、口渴喜饮 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，山药50克 ，淡豆豉、转小火慢煮成粥 。清热的作用，淡豆豉 、麻黄2克 ，菊花、麻黄一同放入锅内，金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净
。桑叶5克，金银花 、症见头痛
、葱白 、苦瓜200克 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，生姜3片
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用。葛根25克 ，去瓤 ，白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可。辣椒 、炖锅加盖 ，姜 、取出备用；川芎 、柴胡等 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、适合感冒发热 、麻黄10克 ，用大火烧开 。绿豆30克，
2.取金银花 、咳嗽痰多、
③然后加入菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，