【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、有保此外 ，健功菌类促进血液循环，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，白血病等疾病 。有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。可降血压 、食物银耳 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮、草菇 、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、纤维素 ，香菇、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外
，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，简介： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌、茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效。滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，常见的有：黑木耳 、
低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。益气补脑 、香菇 、