莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后  ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

切块
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、 【做法】     1、

【做法】
    1、停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，