莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑。菠萝才可以连皮食用。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕 【做法】     1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1、莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，停1天 。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。