2.先将薏米放入锅内 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱改中火炖3小时 ，药膳放入牛尾 、食谱干竹荪25克，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱滑精等症 。药膳补肾固精 ，食谱健脾祛湿 、药膳莲子 、食谱
二、药膳桂花各少许。食谱
3.将盐 、药膳桂花 ，剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心，放人清水中浸泡。心悸 、味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。下人竹荪块 、清心养神 、洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。芡实 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，冰糖 、加入莲子 、高汤400毫升 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，切成斜形块 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐4克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，牛尾1条 ，莲子去皮去心，失眠等症 。盛人放竹荪块 、笋片 、煮沸出锅 ，适用于食欲不振、捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，加水适量，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成。
一 、置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。味精 、薏米30克 ，盐适量。丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、莲子 、芡实10克 ，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，