3 、炖肉
4 、红豆五花肉 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆一次性加入足够量清水。炖肉五花肉切小块 ，红豆炖制过程中 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
5 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉实在需要添加 ，红豆大火煮开，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！利尿的作用 。因此 ，
2 、入沸水中焯去血沫 ，红豆的营养成分与绿豆相近，
小贴士：
1、捞出温水冲洗干净。红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，
入盐调料即可 。请添加开水 。2 、
3 、最好一次性加足清水，盐
做法 ：
1 、将红豆洗净 ，加入清水浸泡2小时。
材料 ：红豆 、