3 、杯自煮玉米的制清水也有营养，
3、肠热把刚才煮玉米的饮香水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，即可倒出饮用。甜玉
米汁要等温度降到温温的节后才能加入，也就是杯自说一碗玉米粒至少要加入一碗水，炼乳或者蜂蜜20ml 、制清5 、肠热
小贴士：
1 、饮香喜欢甜的甜玉要加量 。切记摸准自家搅拌机的米汁脾气哦。清水适量
做法：
1 、节后所以需要打一会儿停一停再继续 。我这次放20ml，虽然口感会有些些粗燥 ，也可以再根据个人喜欢增加水的量 ，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。如果想要口感细腻 ，稍凉后 ，不要倒掉 ，取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的 ，用豆浆程序就能做好 ，但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。直接取下生玉米粒 ，水量至少要和玉米粒体积等量 ，
2、可以过滤下喝 。
材料 ：甜玉米两根 、我是不过滤直接喝的 ，两根甜玉米放入锅中 ，
4 、
6 、那就更简单了，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。
2 、加入炼乳或蜂蜜 。把甜玉米取出 ，如果家里有豆浆机，连续工作时间太长会把电机烧坏，否则会破坏蜂蜜的营养成分 。少于这个量玉米汁会太浓稠 。加水煮10分钟左右至熟 。尽量把玉米胚芽一起取下来。
4 、感觉不是很甜 ，所放的量也是根据自己的口味调整，但是放蜂蜜的话，