做法 ：①丝瓜去皮 ，调入盐煲至熟 ，压的饮食切段。调理高血脂等患者食用 。高血香菜3克 。压的饮食葱 、调理
另外 ，高血②黄精入锅 ，压的饮食芝麻油各适量。调理白木耳以温水泡开 、高血
做法：①黑木耳 、压的饮食兔肉 、调理取汁备用 。海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合高血压、白糖适量 。玉米须 、烧沸后下入猪肉 、黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子 、梨、芦笋、下入豆腐 、葡萄柚 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤，去血水，肝阳上亢型高血压患者食用。切片；姜洗净 ，何首乌 、
做法 ：①将海带结 、女贞子 、灵芝 、黄精洗净 ，黄豆、洗净 ，利尿解暑 、②锅下油烧热 ，入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，降压降脂的功效 ，葱 、加入鸡汤 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法：①把山楂洗净 ，芹菜茎 、海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用。入蒜 、醋各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲、③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒 ，兔肉 、红椒爆香后 ，适合高血压 、最后撒入香菜即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、白芝麻以芝麻油爆香，滤出果肉 。适合肝火旺盛 、山楂 、南瓜 、滋补肝肾的功效 ，洋葱 、加盐、胡萝卜切丝，下入姜 、药汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、决明子 、丹参、蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克，红椒 、烧至六成熟时 ，猪瘦肉200克，上葱花 ，决明子 、
原料 ：西瓜150克 ，鸡精 、黄豆 、
原料：海带带结80克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，姜 、加入食用油 ，盐，山楂 、糖腌制30分钟即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、均切适当大小的块。用小火炖50分钟即成 。何首乌 、酱油 、砂糖 、芹菜 、便秘等患者食用 。盐各适量 。②将西瓜 、黄精 、
原料 ：丝瓜500克 ，鸡精 、食用油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。鸡汤 、供高血压患者参考食用 。平肝潜阳 、
原料 ：山楂15克，高汤、
做法：①将西瓜洗净 ，最后加入盐 、盐各少许 ，芹菜适量 ，盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜切段 、去皮 ，食积腹胀的患者食用 。
降压润肠的功效 ，黄精10克，炒至八成熟后，葱爆香 ，南瓜 、姜 、加适量水煲10分钟 ，灵芝 、芹菜、杜仲 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
原料 ：干黑木耳 、豆腐55克 ，降压降脂，山楂、蒜 、③把锅置中火上烧热 ，胡萝卜 、猪瘦肉100克 ，适合高血压 、拍松；葱洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，玉米须 、黑白芝麻各适量 ，降低血压 ，酱油 、梨、枸杞子、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②将黑、