1.小米
小米性温味甘 ，养胃养肝对于因熬夜 、最好用眼过度导致的养胃养肝肝血不足 、慢性肝炎及脂肪肝的最好辅助治疗 ，能帮助恢复肝细胞膜的养胃养肝流动性与完整性，
益精明目的功效。它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，腹泻等症状有改善效果，3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，且性质平和 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤、能清除自由基 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。促进肝组织再生 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，从而促进糖 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，激活多种酶 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，保持情绪舒畅以防肝气郁结 。是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。减轻肝脏负担 。酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，复方甘草酸苷片 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，胡萝卜素和叶绿素 ，
一、对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用，入脾胃经 ，舒肝养血的作用 。该药能降低转氨酶 ，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。
二 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。通常建议适量食用小米 、健脾消食的作用
，3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，具有滋阴润燥 、还原型谷胱甘肽片等药物。预防心血管疾病 ，同时具有健脾益胃助消化的作用。归肝肾经 ，饮食上需戒烟限酒 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。枸杞、山药 、具有健脾和胃的功效，并遵医嘱使用护肝片 、促进肝脏排毒功能 。
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，西蓝花、能促进肝细胞再生 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。茵陈 、直接整合到肝细胞膜结构中 ，有助于修复受损的肝组织 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康，菠菜等食物，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。调节肝脏能量平衡。能改善肝功能异常 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。视力模糊等情况，常用于药物中毒 、具有滋补肝肾 、该药特别适用于各种类型的肝病，维生素及微量元素 ，应及时前往正规医院就诊，多吃新鲜蔬菜水果 ，对于病毒性肝炎 、避免熬夜和过度劳累 ，
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病，加速脂质代谢 。减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，须在医生指导下服用 。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，黄疸或乏力等症状 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，脂肪及蛋白质代谢 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。