首先 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，
然后 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，注意不要撕碎了 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这也是不能吃的 ，
莲蓬想必大家都熟悉，随后就是中间的绿色小芽 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，也是可以直接吃，严重的话会导致肚子胀痛 。我们可以泡茶喝 ，可以直接鲜食 ，也就是大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ，
莲子的吃法有很多种，口味非常独特 。接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，