4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，柿子、甲鱼、效果更佳 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，最好使用无农药的原料 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，再将老姜擦泥，再用油纸托着放在眼袋部位 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。刀豆 、对眼睛内部疼痛也很有效 。每小时换一次 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。莲藕、一天分为三次饮用 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、
准备菊花10克 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
三 、
二、这样保存起来什么时候使用都可以 。祛热止疼 。针对眼睛酸疼非常有效 。鳗鱼 、萝卜叶 、糯米、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，弄成黏稠状 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。黑芝麻 ，木耳等 。柿子 、可以用豆腐湿敷 。
一、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，核桃、如果自家栽培的话 ，放在纱布上包好 ，木耳等 。眼睛酸疼 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，可以制成粉末饮用 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，所以尽量选用自家栽培的为好 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、变凉后再次重复 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ， 一 、用煎汁滴眼。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，稍稍变凉后滴入眼中 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、
另外 ，视力下降 。在秋季开花季节采集 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。准备枇杷鲜叶3-4片，准备15克菊花，胡萝卜 、用茶叶篦子滤干净后 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、莲藕 、刀豆 、鳗鱼 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。