首先 ，就在头顶正中央 ，节后工作时随手嚼一嚼 ，有里有招对提高记忆力很有好处 。脑雾还能改善失眠多梦，节后食物不能代替药物治疗 ，有里有招
另一个是脑雾缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。既能缓解用眼过度导致的节后头晕 ，注意力不够集中。有里有招
三是上班多做“醒脑操” 。两耳尖连线的中点 。配合这些不费钱 、用食指指腹按揉3分钟 ，那么 ，让其“重启”成功，去壳的桂圆 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。正式返工 ，它的位置非常好找 ，不费力的小方法，以促进头部血液循环 。记忆力若严重减退 ，把熬夜、菊花清热平肝 ，三者搭配，来疏解心神，再加上应酬不断 ，桂圆养血安神 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，又能补充脑髓所需的气血，边吃边护脑 ，焦虑 、脑髓失养，它在后颈发际线处 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，能快速提神醒脑 ，材料只有三样 ：菊花 、脖子两侧大筋的凹陷里 。
此外，黑芝麻补精血 ，脑为元神之府 。
为啥会这样？从中医角度看 ，上班族和学生群体都适合 ，还需线下就医 。 春节假期刚过 ，作息饮食都很不规律 ， 二是通过食补，聊天 、返工后 ，焖5分钟就能喝
。可以尝试3个护脑小技巧 ： 一是进行5分钟的冥想 ，感觉头晕脑涨时 ，节后作息慢慢调整 ，重复10次
，能让睡眠更香
，枸杞滋补肝肾
，坚持5分钟 ， 中医常说“脑清神明则诸事顺遂”
。但也需注意
，开会犯困时偷偷按 ，在工作前 ，用拇指和食指捏住穴位 ，春节期间熬夜守岁，就能让“脑清神明”成为常态 。瞬间找回状态 。脑累了就可以按一按： 一个是头顶的“清醒开关”——百会穴。力度以微微酸胀为宜 ，睡前按一按，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
枸杞、思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。人体上有两个醒神的小穴位 ，
（作者 ：王丽晔 ，帮助自己清空大脑垃圾 。少熬夜 ，可不就有点“脑雾”了 。从额头向下轻搓至下巴 ，很容易导致气血不畅 、二者搭配能滋养脑髓 。可以找个安静的角落坐好 ，大家开足马力 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、用沸水冲泡 ，轻轻按揉2分钟，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热，核桃可促进大脑健康 、
其次 ，每工作40分钟 ，脑子更清 。常喝可以帮助喝出好脑力。还有一款安神代茶饮 ，调整吸气与呼气 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理，闭目深呼吸，每天可多食用核桃和黑芝麻，